Як потрібно пити воду, щоб схуднути

Як потрібно пити воду, щоб схуднути

Ця дієта дозволяє скинути 8-12 кг за два тижні.

Єдина умова, яку вам необхідно виконувати, – випивати дві склянки води перед трапезою і не пити впродовж двох годин після неї.

Суть її надзвичайно проста. Перед вживанням їжі ви повинні випивати 2 склянки чистої води. Рівно 2, ніяк не менше. І через 15-20 хвилин можете спокійно приступати до трапези. Далі діє наступне правило – в процесі трапези і впродовж 2 годин після неї вам заборонено пити будь-яку рідину. Коли пройдуть 2 години, ви сміливо можете випити кухоль улюбленого чаю або кави, але без тістечок і плюшок.
Яким має бути щоденне меню:

Сніданок: випиваємо 2 склянки води. Снідаємо тим, що нашій душі завгодно, при цьому їжу ми не запиваємо, і не п’ємо впродовж 2 годин після.
Обід: випиваємо 2 склянки води і обідаємо без обмежень. При цьому їжу ми не запиваємо, після обіду не п’ємо впродовж 2 годин.

Вечеря: Випиваємо 1 склянку води. Якщо бажаєте, випийте 2 і повечеряйте без гастрономічних обмежень. Не запивайте їжу і не пийте впродовж 2 годин після.

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *