Як правильно пити воду, щоб схуднути

Як правильно пити воду, щоб схуднути

Ця дієта дозволяє схуднути на 8-12 кг за два тижні.
Єдина умова, яку вам необхідно виконувати, – випивати дві склянки води перед тим як їсти і не пити впродовж двох годин після.
Суть її надзвичайно проста. Перед кожною трапезою ви повинні випивати 2 склянки чистої води. Рівно 2, не менше. І через 15-20 хвилин можете спокійно їсти. Далі діє наступне правило – в процесі вживання їжі і впродовж 2-х годин після вам заборонено пити будь-яку рідину. Коли пройдуть дві покладені години, ви сміливо можете випити кухоль улюбленого чаю або кави, але без тістечок і плюшок.
Яким має бути щоденне меню:
Сніданок: випиваємо 2 склянки води. Снідаємо тим, що нашій душі завгодно, однак їжу ми не запиваємо, і не п’ємо впродовж 2-х годин після.
Обід: випиваємо 2 склянки води і обідаємо без обмежень. При цьому їжу ми не запиваємо, після обіду не п’ємо впродовж 2-х годин.
Вечеря: Випиваємо 1 склянку води. Якщо бажаєте, випийте 2 і повечеряйте без гастрономічних обмежень. Не запивайте їжу і не пийте впродовж 2-х годин після.

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *