Це необхідно знати! Профілактика утворення тромбів

Це необхідно знати! Профілактика утворення тромбів

Інфаркт, інсульт, тромбофлебіт, варикозне розширення вен, геморой. Що загального в усіх цих захворювань? Одна з причин їх виникнення – густа кров. Вона не може вільно просуватися судинами (особливо судинами мозку) і транспортувати поживні речовини і кисень. Уповільнений кровотік також призводить до кисневого голодування внутрішніх органів.
Деякі знають, що густу кров потрібно розріджувати.
Але багато хто і не здогадується, що можна обійтися без дорогих препаратів, просто змінивши свій раціон!
Отже, що треба робити, щоб кров вільно циркулювала. Декілька простих порад.
Профілактика утворення тромбів :
1. Пийте більше води! 90% людей п’ють дуже мало води.
Мова саме про воду, а не про рідини. Доросла людина повинна випивати щодня 1,5-2,5 літра води. Привчайте своїх дітей пити воду. Натуральна вода – перший і дуже потужний засіб проти утворення тромбів.
Продукти для розрідження крові :
– маслинова і льняна олія;
– часник і цибуля;
– лимони;
– насіння соняшнику;
– буряк;
– риб’ячий жир;
– томати, томатний сік;
– вівсяна каша;
– ягоди малини, чорниці, журавлини, суниці, вишні, черешні;
– імбир.
Щодня 2-3 продукти з цього списку мають бути у вашому раціоні.
3. Не їжте продукти, що згущують кров
– м’ясні бульйони;
– ковбаси;
– копченості;
– холодець;
– білий хліб;
– вершки;
– сочевиця;
– шипшина;
– горобина;
– банани і манго;
– багато трав (звіробій, валеріана, кропива, деревій, кукурудзяні рильця, горець геморойний) – трави треба пити курсами і в жодному разі не постійно!
4. Значно підвищують в’язкість крові
– паління;
– алкоголь;
– велика кількість солі;
– сечогінні, гормональні і протизаплідні препарати, а також “віагра”.
5. Більше рухайтеся
Ходіть пішки, займайтеся фізкультурою, бувайте на свіжому повітрі.
(via)

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *