Правила догляду за своєю печінкою

Правила догляду за своєю печінкою

Печінка – один з найбільш значимих органів, що знаходиться у безперервній роботі, як наше серце, переробний і очищаючий орган, що щільно взаємодіє з усією травною системою. Печінка працює без відпочинку цілодобово, очищаючи нашу кров, переробляє її, виводячи усі шлаки і поставляє назад в серцево-судинну систему.
Основні правила:
1. Снідати рекомендується рано вранці, не пізніше 7 години. Інакше жовч своєчасно не виводитиметься з організму, і токсичні речовини осядуть в нашому організмі до наступного ранку.
2. Першим сніданком може служити чашка улюбленого чаю або половина склянки настою шипшини. Його можна напередодні увечері приготувати і залишити настоюватися на ніч в термосі.
3. Для хорошої роботи жовчних шляхів і печінки рекомендується часте (дробове) харчування невеликими порціями. Такий режим дозволяє організму виводити відпрацьовану жовч регулярно, кожні дві години під час протікання травного процесу.
4. Такий режим харчування не має на увазі прийом великих порцій. Організму цілком достатньо буде яблука, жменьки родзинок, невеликого сухаря або кількох горіхів. Це допоможе вам “роздрібнити” камені і виводити пісок, що утворився, через жовчні протоки.
5. Прохідність і нормальна робота жовчовивідної системи може бути відновлена сліпим зондуванням. Його можна проводити тільки вранці, відразу після сну, не піднімаючись з ліжка. Напередодні після обіду і до наступного ранку обов’язкове різке обмеження рідини.

Існує 2 способи сліпого зондування :
1. У місткості змішати разом 1 склянку молока (обов’язково кип’яченого), півлітра кефіру, 1 склянку від напередодні приготованого сиру сироватки. Випити не повну склянку цього молочного коктейля і лягти правим боком на гарячу грілку майже на 1 годину. Прибрати грілку на 10 хв., випити ще склянку суміші і полежати на грілці ще близько 40 хвилин. Впродовж дня, що залишився, їсти можна тільки напередодні приготовлений сир.
2. Не піднімаючись з ліжка з’їсти ложку натурального меду і запити теплою водою (0.5 склянки). Плавно, повільно повернутися на лівий бік, після чого з’їсти знову ложку меду і тепер уже запити гарячою водою. Спокійно полежати і через 10-15 хв. випити ще гарячішу воду. Після чого підкласти під правий бік теплу грілку і полежати близько 1 години.
Під час проведення усіх цих процедур важливо усі рухи виконувати повільно і обережно. Буде дуже добре, якщо при цьому ви будете у хорошому настрої, і усі думки будуть тільки позитивними.
Для нормалізації і поліпшення роботи печінки і усієї травної системи необхідно вранці при відвідуванні туалету зробити собі масаж. Круговими рухами долонь розім’яти живіт, потім м’яко втиснути його всередину, стиснувши м’яко долонями зібрати його в центрі, а потім розтягнути його від центру до боків.
Так само бажано при усіх цих процедурах подумки зібрати усе непотрібне в організмі і перенаправити в сечовий міхур.

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *