Як організувати робоче місце

Як організувати робоче місце

Що варто враховувати при організації робочого місця?

Треба вибирати крісло з ортопедичною спинкою.
Крісло має бути налаштоване на правильну висоту – коли ви сидите за столом, ваші руки повинні знаходитися під кутом 90° відносно тіла, також ваші ноги повинні складати кут більше 90° відносно тіла.
Якщо людина нахиляється вперед, то вона створює додаткове навантаження на спину, що веде до появи болю в попереку.
Крім того, важливо відрегулювати стіл по висоті і нахилу, оскільки клавіатура і монітор повинні розташовуватися зручно.
Також важливо, щоб монітор був прямо перед вашими очима, не збоку, оскільки якщо людина часто повертатиме голову, то виникнуть болі в шиї.
У монітор потрібно дивитися зверху вниз. Якщо монітор знаходиться вище за очі, то створюється навантаження на м’язи шиї, і очі розплющуються ширше, ніж треба, що призводить до швидкого висихання оболонки ока.
Якщо людина дивиться зверху вниз, то оку не треба бути повністю відкритим, що дозволяє йому довше залишатися зволоженим.

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *