От це новина! Картопля визнана найбагатшим джерелом вітамінів

От це новина! Картопля визнана найбагатшим джерелом вітамінів

В ході нового дослідження британські фахівці з’ясували, що
картопля має величезну кількість поживних речовин, вітамінів,
мінералів і приносить більше користі організму, ніж рекомендовані
дієтологами буряк, броколі, банани, горіхи і авокадо.
Фахівці назвали картоплю найдешевшим і корисним дієтичним
продуктом. Вони рекомендують вживати овоч двічі в день, що
сприяє нормалізації кров’яного тиску і не призводить до
збільшення ваги.
Картопля в лушпинні містить клітковини в п’ять разів більше, ніж середній
банан, і в три рази більше вітаміну С, ніж авокадо . Також вчені
встановили, що в картоплі міститься більше селену, ніж в насінні і
горіхах.
Насправді картопля містить безліч важливих елементів для
людського організму. Можна відмовитися від різних вітамінних
комплексів, якщо використати цей овоч у своєму щоденному раціоні
оскільки він може забезпечити організм достатньою кількістю мікроелементів.

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *