Біг підвищує імунітет

Біг підвищує імунітет

Біг підвищує імунітет до різних вірусів та застуд. Тренування благотворно позначаться на серцево-судинній системі, обміні речовин та органах дихання, знизять рівень холестерину в крові. Бігаю останні 15-20 років, не так регулярно, та якщо робити це 2-3 рази на тиждень по 2-3 км, то зразу ж зникає зайва вага ( до того ж ви качаєте серцевий м’яз ), а перші 2-3 години почуваєш себе на 10 років молодшим. Порада – дихайте відкритим ротом – язик тримайте під небом. Побачивши собаку з господарем але без намордника краще пройдіть це місце швидким кроком. Вдалих пробіжок вам!

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *